運動の重要性について

朝のｳｫｰｷﾝｸﾞが大好きです。

手ぬぐいを持って、肩のストレッチをしながら歩く。

ｳｫｰｷﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁの一石二鳥。

真夏。日中は暑いけれど、朝だけ優しい太陽を背中に浴びながら、無になって『いちにっいちにっ』

そうしたら、いい考えがぽつぽつでてきて、スマホの『Googlekeep』にその日の日付と思いついたことをぜーんぶメモ🎵

一日の予定を立てながら、歩く。

太陽の光を浴びると、気持ちも前向きになり、一石五鳥くらいになるかな・・・

真夏のｳｫｰｷﾝｸﾞは暑いので、いろいろ課題はありますが、続けていきたいと思います