最近4㎏の体重増加・・・ 増加なんてあっという間・・・ 『空腹こそ最高のクスリ』を読んで 16時間の空腹時間を作り、2年ほどかけて、１３㎏の減量に成功 その時は、甘いものは欲しくないし、空腹も心地よかった。 しかし、甘いものって頂くし、一生避けて通…

小さいころから読書は苦手で、４０歳を過ぎるまで、なんとなく避けてきました。 高校の時に友達が新聞を読んでいる・・・ 『すごいなー』 どうせ読んでもわからないし、眠くなってしまう・・・。 ４０歳を超えて、YOUTUBEの『本の解説動画』が楽しくて、少し…

題名のとおり、私は料理が嫌いです。 なぜ1日3食も作らないといけないのか・・・ 上手な人は、短時間でぱぱぱっと作っている(ように見える) 冷凍庫をうまく利用したり、要領よく時短メニューをつくったり、・・・うらやましいなぁ・・・ 私は、一度に複数の…

子どもの脳の成長段階で『そのとき、いちばん大切なこと』 この本に救われました。 私自身、ずっと『良い子』を演じてきた弊害・・・ 昭和時代に生まれ育ち、『良い子でいる』ことが正解と思い、育ってきて ずっと舗装された道をたどり、とりあえず、親や周…

その一口がデブのもと という言葉・・・ 一口だけなのに、なぜ太るの？ 私は太りやすい体質。 中学生の時から、ずーーーっとダイエットをしております。 普通に食べると太ってしまう。 常に気を付けなければ、太ってしまう。 隣で、同じように食べてもスリム…

私はパンが大好きです。 新しいパン屋を見つけては、通う日々。 ハード系、ソフト系、サンドイッチに総菜系。私にとってパン屋さんは、テーマパークに来た時のようにワクワクします。 最近、はまっているのは、ブルスケッタ。 レシピは、お友達が教えて下さ…

昨日の続きです。『ずっとやりたかったことをやりなさい』 を読んで……私は、ブロックだらけ 挑戦しようと思っても、 「それは、〇〇だから、やめたほうがいい」 と、誰かに言われるかなー とか 「〇〇と聞いたから、やめておこう」 と自分で思うとか、 何か…

書籍『ずっとやりたかったことをやりなさい。』(ジュリアキャメロン他2名 著)を読んで 毎朝、モーニングノートを書いています。 朝起きたら、書く内容は、何でもよいのでA4ノート ３ページに書き込む。 すらすら書ける日、ぽつりぽつりと出てくる日。そして…

最近気をつけていること。それは、人の話を聞くこと。どうしても、「聞いて聞いて！」となってしまい、あれ…私、ちゃんと最後まで話を聞けているかな？承認欲求が人より強いのか、家で話を聞いてくれる人がいないからか、ついつい、人の話の腰を折り、話した…

私は只今、専業主婦。 1998年、短大卒業後、就職するも、2010年、長男を出産し、退職。 幼稚園を3年間、泣きながらバスに乗って登園していました。 そして小学校・・・長男が小学校入学してから、不登校気味・・・ やっぱりね・・・予想通り・・・ 幼稚園は…

自分のために勉強したい！今まで、家で勉強していたけど、子どもが呼ぶ呼ぶ……「お母さーん、こっちへ来てー」「お母さーん、トイレ」（トイレに一人で行くのは怖くて行けない）「お母さーん、なんか踏んだ」家事育児の真っ只中。一日なんて、すぐにたってし…

朝のｳｫｰｷﾝｸﾞが大好きです。 手ぬぐいを持って、肩のストレッチをしながら歩く。 ｳｫｰｷﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁの一石二鳥。 真夏。日中は暑いけれど、朝だけ優しい太陽を背中に浴びながら、無になって『いちにっいちにっ』 そうしたら、いい考えがぽつぽつでてきて、スマホ…