早起きしたい。 毎日思っている。 『明日こそ、4時に起きて、勉強をして、それからウォーキングに行って・・・』 しかし・・・ できない・・・ 起きれない・・・ 8時には布団に入って、早く寝ているし、 まぁ、夜中に目が何度か目が覚めるけど、 7時間くらい…

感謝していなくても、 『ありがとう。感謝します。』 と言い続けると、何かが変わってくるらしい。 24時間ずっと『快』の気持ちでいられるらしい。 しかし・・・ 日常生活で、どうしても感謝できない。 腹が立って、不平不満が湧き出てくる。 出てくる感情は…

私にとって、3食ほんとに必要かなぁ・・・ 私は、3食食べると、すぐにお腹がすき、空腹が我慢できず、たくさん食べてしまう。 そして、自己嫌悪に陥り、自分を責めてしまう。 3時のおやつも、食べないとストレスが溜まってしまう。(だから食べる) しっかりと…

こんにちは。 最近、1人の時間を取れていますか？ 私は、家事育児に時間を追われて、スキマ時間は、どうしてもスマホに手が伸びる。 スマホって、時間泥棒だなー そんな中、飛び込んできた言葉。 me time 自分のための時間って、良いね。 時間に余裕がある人…

ふと思い立ち、縁のある好きな神社さんと、その近くの龍神神社さんへ参拝。 車で50分くらいのところ。 神社の鳥居をくぐった時に、義母から電話があり、『スマホが使えなくなった』とヘルプの電話。 いつもは車で40分ほど離れたところに住んでいるのだが、 …