25年、茶道を習っている。 短大で習い始め、卒業してから、茶道の先生から頂いたお言葉。 『細々とでも良いから、続けなさい』 『ゼロか１００か思考』の私は、 『それでいいんだ』 と気持ちが楽になった。 先生がおっしゃったように、それから、結婚、出産…

夏至を迎え、暑く日が続いたり、蒸し暑い日が続いたり、2022年半分、私よ、お疲れさま！！！ 皆さまも、お疲れ様でございます。 今の自分に必要なものだけに囲まれて、身軽に楽しく、快適に暮らしたいと、 1年着ていない服を手放したり、かばんや本などを手…

許せなくても良い。感謝する。 何があっても、すべては自分を磨いてくれる研磨剤 ありがとう 感謝。

不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句 一切言わないこと。 そうすると、頼まれごとがやってくる。 小林正観さんがおっしゃっていたお言葉。 不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句か・・・ 気が付けば、頭の中にうごめいているような、そんなことばかり・・・笑…

時間は有限。 45歳を迎え、時間の大切さを感じている。 20代のころは、友達の多さに価値をおき、誘いに断らなかったなー 『相手変われど、主変わらず』 って、親に良く言われたものです。 時間の無駄だった？？？ いやいや、これは、自分のコミュニケーショ…

昔から、具合が悪くなる行事。 考えるだけで、しんどくなって、当日まで脳の中がそのことで埋め尽くされる。 3人まではギリ大丈夫なんだけど、4人以上になると目が回ってくる感覚・・・なんなんだー－－－ そして、会が始まると、脳の回路が停止。 どうした…

お寺に坐禅をしに行ったことがある。 気持ち良い天気で、澄んだ空気。 本当に気持ちよくて、心身共にスッキリした。 でも、そこから離れると、またいつもの日常に戻る。 イライラしたり、悲しんだり、感情がドドドっと揺らされたり・・・ ヨガや瞑想に行って…

昔から自己肯定感が低く、 人と比べては落ち込み、一生懸命自分のできないこと、短所を見つけては、自分を責めて、数多く落ち込んできた。 そして、家族や周りの人の影響を受け、『やっぱりそうだよね』と落ち込む日々。 最近、ある人にこう言われた。 『短…

自分の身にに起こることに 嬉しいと思うこと。 悔しいと思うこと。 悲しいと思うこと。 腹立たしいと思うこと。 それは、起こる出来事に反応し、感情が反応しているということ。 時には人にイラっとしてしまったり、人を憎んでしまうようなことがあったり・…

『生きることが楽になる方法』 今の私にとって、それはずばり 『何があっても気にならなくなること』 『すべてのことに最終的に感謝をすること』 嫌なことをされても、嫌に思うことがあっても それは、 『自分を鍛えるために、 自分が生まれる前に『設定』し…