周りの人に相談や、アドバイスを求めると、その人の主観や、願望が入る。 そして、自分のやりたいことがずれてしまうことがある。 どうしても、相手の言葉に影響を受けるのだ。 こうやって、自分のしたいことができないときに、 人のせいにしてしまう自分も…

湧き上がる感情は、仕方ない。 それをありのまま受け入れる。 そのうえで、どうしていくか どう行動していくかが大切。 だって、人間だもの。

『苦手な人』がいる人は多いと思う。 人間だから、湧き上がる感情は、仕方がない。 マイナス感情は、『排泄物』として、しかるべきところに流さなければいけないと思う。 弱い誰かにぶつけて発散したり、身近な人にぶつけたりするものではないと思うし、 逆…

意識は、無意識の集合体・・・なのかな・・・ 私は、私なりに 周りの平和を考えて、生活している。 『人に喜ばれる』ことを意識して、行動しているつもりである。 でも・・・ ほんとの私は、 短気で、せっかち おっちょこちょいで あわてんぼう。 なぜそれを…

昨年、茶道文化検定3級を受けて、合格をした。 そして今年、2級にチャレンジ！ そして、この試験期間中に、2級を取れたら、そのまま1級もとってやろうと意気込んでいた。 で、2級を受けて・・・ む、難しい！！！ なんとかギリギリ合格出来て、考えた。 1級…

私の過去のことで、マイナスなことを言う人がいた。 それを言われたことで、気持ちが沈んでしまった。 過去のことは変えられないのに・・・ 攻撃された気分になってしまった。 でも、その人にとっては、それが事実なんだから、仕方がない。 それをマイナスと…

夏休みの宿題を全くしようとしない子どもたち。 どうしてあげればよいのだろう・・・ クラスのみんなは、びっくりするほどきちんとしてくるらしい・・・（笑） ほほー そうですか・・・ それ、大きな声でよく言えるよね （笑）正直だ・・・ 本人たちにとって…

スポーツクラブには、5回以上は入会、退会を繰り返したと思う。 入ったら、すぐに行かなくなるのだ。 3回ほどは行くのだけど、 ロッカーに入るまでは良いが、それで『もういっか』と思ってしまう。 水泳をしたいけど、だんだん着替えが面倒くさくなってしま…

家にいると、することいっぱい。 あれもこれも、家事って終わりが無い。 昨日は、12時間くらい立っていたと思う。 夕方になると、フラフラしてきて、子どもにもちゃんと接することができなくなってきている。 日本のお母さんは、忙しいのだ。 家で家事が終わ…

家にいると、ずっと動いている。 起きたらまず、布団をあげて、掃除、洗濯、食事作り。 やっと落ち着いたと思い、机に座って、本を読んだり、勉強を始めようとすると、子どもが話しかけてくる。 兄弟のもめごとに、些細な体の不調の訴え。そして、Wi-Fiが繋…

改めて、私のダイエット方法を記録しておこう 自分への戒めのために・・・ 十分な睡眠(８時間) ゆっくり入浴(寝る直前は避ける) 朝散歩と適度な運動(ウォーキング) 筋トレ(ながら筋トレ) お腹が空いたときに食事を摂る(身体に良いものを意識する。タンパク質…

なんのためにダイエットしているのだろう・・・ と、たびたび思ってきた。 いつもダイエットしているけど、なぜ痩せたいと思っているのかな・・・ 昔から、ふわっとした洋服は、よく着ていた。 でも、好きで着ているわけではない。 ほんとは、コンパクトにス…

私にとって、cafeは、1人の時間を持てる大切な場所。 近所にあるコメダ珈琲は、とっておきの場所だ。 ブログを書いたり、勉強したり、本を読んだり、手紙を書いたり・・・ 田舎だから、お客さんは定年を迎えてずいぶん経った『年配の人ばかり』 耳に入る言葉…

時間が無い、時間が無い。 よく言う言葉・・・ いっぱいすることがあって、 あー－－－－ 『時間が無い』（笑） 人のことを動かすことはできない。 いかに自分がどう行動し、どう認識するか。 自分の時間を見つけて、幸せに毎日暮らしていこう。 時間を大切…

みーんな、そう言えるのではないだろうか。 誰だって、人より優れていることはあるし、逆に劣っていることもある。 人によって価値観は違うし、立場や容姿だって、100人いたら、100通り。 自分を不幸に思う『コト』なんて、自分で探すと、あふれるほどある。…

大きな声では言えないけれど、5年以上、ブラジャーを変えていなかった。 都会の百貨店で、きちんとサイズを測ってもらって、良いのをつけていた。 しかし、5年という年月・・・ 5年ではきかないかもしれないが、良いものなので、破れないのだ・・・ しっかり…

45歳にして、私は本が読めないことが分かった・・・ なぜ今更わかったと言えば・・・ 私は、小さいころから、小説はおろか、マンガさえも読むのが好きではなかった。 勉強は塾に行っていたので、なんとなくできたけど、 どれだけ勉強しても、それ以上伸びな…

早起きしたい。 毎日思っている。 『明日こそ、4時に起きて、勉強をして、それからウォーキングに行って・・・』 しかし・・・ できない・・・ 起きれない・・・ 8時には布団に入って、早く寝ているし、 まぁ、夜中に目が何度か目が覚めるけど、 7時間くらい…

感謝していなくても、 『ありがとう。感謝します。』 と言い続けると、何かが変わってくるらしい。 24時間ずっと『快』の気持ちでいられるらしい。 しかし・・・ 日常生活で、どうしても感謝できない。 腹が立って、不平不満が湧き出てくる。 出てくる感情は…

私にとって、3食ほんとに必要かなぁ・・・ 私は、3食食べると、すぐにお腹がすき、空腹が我慢できず、たくさん食べてしまう。 そして、自己嫌悪に陥り、自分を責めてしまう。 3時のおやつも、食べないとストレスが溜まってしまう。(だから食べる) しっかりと…

こんにちは。 最近、1人の時間を取れていますか？ 私は、家事育児に時間を追われて、スキマ時間は、どうしてもスマホに手が伸びる。 スマホって、時間泥棒だなー そんな中、飛び込んできた言葉。 me time 自分のための時間って、良いね。 時間に余裕がある人…

ふと思い立ち、縁のある好きな神社さんと、その近くの龍神神社さんへ参拝。 車で50分くらいのところ。 神社の鳥居をくぐった時に、義母から電話があり、『スマホが使えなくなった』とヘルプの電話。 いつもは車で40分ほど離れたところに住んでいるのだが、 …

25年、茶道を習っている。 短大で習い始め、卒業してから、茶道の先生から頂いたお言葉。 『細々とでも良いから、続けなさい』 『ゼロか１００か思考』の私は、 『それでいいんだ』 と気持ちが楽になった。 先生がおっしゃったように、それから、結婚、出産…

夏至を迎え、暑く日が続いたり、蒸し暑い日が続いたり、2022年半分、私よ、お疲れさま！！！ 皆さまも、お疲れ様でございます。 今の自分に必要なものだけに囲まれて、身軽に楽しく、快適に暮らしたいと、 1年着ていない服を手放したり、かばんや本などを手…

許せなくても良い。感謝する。 何があっても、すべては自分を磨いてくれる研磨剤 ありがとう 感謝。

不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句 一切言わないこと。 そうすると、頼まれごとがやってくる。 小林正観さんがおっしゃっていたお言葉。 不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句か・・・ 気が付けば、頭の中にうごめいているような、そんなことばかり・・・笑…

時間は有限。 45歳を迎え、時間の大切さを感じている。 20代のころは、友達の多さに価値をおき、誘いに断らなかったなー 『相手変われど、主変わらず』 って、親に良く言われたものです。 時間の無駄だった？？？ いやいや、これは、自分のコミュニケーショ…

昔から、具合が悪くなる行事。 考えるだけで、しんどくなって、当日まで脳の中がそのことで埋め尽くされる。 3人まではギリ大丈夫なんだけど、4人以上になると目が回ってくる感覚・・・なんなんだー－－－ そして、会が始まると、脳の回路が停止。 どうした…

お寺に坐禅をしに行ったことがある。 気持ち良い天気で、澄んだ空気。 本当に気持ちよくて、心身共にスッキリした。 でも、そこから離れると、またいつもの日常に戻る。 イライラしたり、悲しんだり、感情がドドドっと揺らされたり・・・ ヨガや瞑想に行って…

昔から自己肯定感が低く、 人と比べては落ち込み、一生懸命自分のできないこと、短所を見つけては、自分を責めて、数多く落ち込んできた。 そして、家族や周りの人の影響を受け、『やっぱりそうだよね』と落ち込む日々。 最近、ある人にこう言われた。 『短…