感謝していなくても、 『ありがとう。感謝します。』 と言い続けると、何かが変わってくるらしい。 24時間ずっと『快』の気持ちでいられるらしい。 しかし・・・ 日常生活で、どうしても感謝できない。 腹が立って、不平不満が湧き出てくる。 出てくる感情は…

私にとって、3食ほんとに必要かなぁ・・・ 私は、3食食べると、すぐにお腹がすき、空腹が我慢できず、たくさん食べてしまう。 そして、自己嫌悪に陥り、自分を責めてしまう。 3時のおやつも、食べないとストレスが溜まってしまう。(だから食べる) しっかりと…