最近4㎏の体重増加・・・ 増加なんてあっという間・・・ 『空腹こそ最高のクスリ』を読んで 16時間の空腹時間を作り、2年ほどかけて、１３㎏の減量に成功 その時は、甘いものは欲しくないし、空腹も心地よかった。 しかし、甘いものって頂くし、一生避けて通…

小さいころから読書は苦手で、４０歳を過ぎるまで、なんとなく避けてきました。 高校の時に友達が新聞を読んでいる・・・ 『すごいなー』 どうせ読んでもわからないし、眠くなってしまう・・・。 ４０歳を超えて、YOUTUBEの『本の解説動画』が楽しくて、少し…