感謝の大切さ

日々過ごしていると、自然に不平や不満、自分に対する苛立ちや、他人に対する期待と失望。

ふつふつと湧き出てくる。

それは、自然に・・・

『もっとこうだったらいいのに』

『もっとこうしてくれたらいいのに』

それは、際限が無い。

だから、意識的に感謝することを習慣化しよう。

まずは、いちばん身近な自分に感謝。

そして、大切な家族や周りの人に感謝。

それも、具体的に。

まずは、寝る前に

その日あった楽しかったことを３つ

そして、感謝することを思い出して、眠りにつこう。