早起きしたい。
早起きしたい。
毎日思っている。
『明日こそ、4時に起きて、勉強をして、それからウォーキングに行って・・・』
しかし・・・
できない・・・
起きれない・・・
8時には布団に入って、早く寝ているし、
まぁ、夜中に目が何度か目が覚めるけど、
7時間くらいは眠れているかな・・・
毎日毎日自己嫌悪。
それが日常になってしまった。
毎日毎日自分を責め続けることは、良くはないだろうな・・・
これは、今までのままでは、早起きは永遠にできないだろう。
よし。読書をしよう。
何冊か早起きできる方法の本を読んで、
これならできそう。と思ったこと。
★早起きするための『ワクワクすること』をリストアップすること
- 朝起きたら、おいしいコーヒーをゆっくり挽いて飲む
- 5：00～6：00は、ウォーキングで一人の時間を持つ
- ソファでくつろぎながら、オーディブルで読書する
これで、早起きの習慣が身につくかな。
試行錯誤しながら、良い習慣を身につけたい。
